Smith Machine Bar Vikt på fitnesscenter
Standardvikten för en Smith-maskinstång kan variera, men det finns en gemensam branschriktlinje.
Typisk Smith Machine Bar Vikt
- De flesta Smith-maskinstänger är designade för att vara lättare än en vanlig olympisk skivstång.
- Detta är för att minska den totala vikten som användaren lyfter, så att det känns som om själva stången bidrar med mindre motstånd.
- Syftet är att tillåta användare att fokusera mer på motståndet från viktskivorna.
Viktjämförelse: Smith Machine Bar vs. Standard Barbells
| Strecktyp | Ungefärlig vikt | Primärt användningsfall |
|---|---|---|
| Smith Machine Bar | 5–15 lbs (2,3–6,8 kg) | Assisterad tyngdlyftning, linjär rörelsespårning |
| Olympisk skivstång | 45 lbs (20,4 kg) | Gratis styrketräning, sammansatta lyft |
| Standard skivstång (finns ofta på hemmagym) | 25 - 35 lbs (11,3 - 15,9 kg) | Allmän styrketräning |
Copyright ©fitinat.pages.dev 2026