Öka din partners lycka: praktiska strategier

Prioritera kvalitetstid: Schemalägg dedikerad, oavbruten tid tillsammans. Även korta, fokuserade ögonblick kan göra skillnad.
Uttryck uppskattning regelbundet: Verbalisera din tacksamhet för de saker de gör, både stora och små. Ett enkelt "tack" räcker långt.
Aktivt lyssnande: Lyssna verkligen när din make pratar, utan att avbryta eller formulera ditt svar. Visa genuint intresse för deras tankar och känslor.
Små snälla gärningar: Överraska dem med omtänksamma gester - en kopp kaffe, en handskriven lapp eller hjälp med en sysslor.
Respektera gränser: Förstå och respektera deras behov av personligt utrymme och ensamtid.
Stöd deras intressen: Uppmuntra deras hobbyer och passioner, även om du inte delar dem.
Behåll fysisk tillgivenhet: Icke-sexuell beröring, som att hålla hand eller gosa, kan stärka ditt band.

Jämföra kommunikationsstilar

Kommunikationsstil	Typisk frekvens	Effektivitet	Möjliga utmaningar
Direkt och självsäker	Dagligen	Hög	Kan uppfattas som krävande
Indirekt och passiv	Spadisk	Moderat	Kan leda till missförstånd
Känslomässig och uttrycksfull	Variabel	Moderat	Risk för känslomässig eskalering

Lös konflikter konstruktivt: Fokusera på att hitta lösningar tillsammans, snarare än att skylla på varandra.
Visa empati: Försök att förstå din makes perspektiv, även om du inte håller med om det.
Upprätthåll en öppen dialog: Skapa ett säkert utrymme för öppen och ärlig kommunikation.